Ćwiczenia hantlami na triceps są świetną metodą na wzmocnienie i rozwój mięśni tricepsa. Nie tylko poprawiają siłę ramion, ale także pomagają w utrzymaniu dobrej postawy i wspierają ruchy, które wykonujesz każdego dnia. Ćwiczenia hantlami są łatwe do wykonania w domu lub w klubie fitness i są doskonałym uzupełnieniem dla .

ćwiczenia na triceps w domu z hantlami